Bolo de caneca de banana e aveia (sem glúten)
Ingredientes:
Ovo de galinha (45 g)
Banana (75 g)
Farinha de aveia (36 g) - sem glúten para celíacos e sensíveis ao glúten
Cacau em pó (5 g)
Fermento químico em pó (3 g)
Modo de Preparo:
bata os ovos e banana no liquidificador, adicione a farinha de aveia (ou flocos de aveia), o cacau (a gosto - até 1 colher de sopa), se preferir, pode adicionar 1 colher de açúcar de coco. Bata novamente.
Por último, misture delicadamente o fermento (sem bater)
transfira para uma caneca alta ou cumbuca, e leve ao microondas por 3 minutos.
Sugestão de consumo: Acrescente pasta de amendoim ;)
Ótimo pré treino, ótimo "matador" da vontade de doces!