Nutricionista Luciana Machado

Locais de Atendimento

• Rio de Janeiro

  Nutricionista Luciana Machado

  • Avenida das Américas, 19005, Sl 522 Bl 2, Barra da Tijuca, Rio de Janeiro, RJ
  • (21) 2168-9610

  Retorno Gratuito Aceita cartão de crédito
  Mais informações

Informações

• 
  
  Situada na zona Oeste da Cidade do Rio de Janeiro na Avenida das Américas 19005 sala 522 Bl 2 a Nutricionista Luciana Machado , atua na área clinica (atendimento a idosos, adultos, estética, gestantes, adolescentes e crianças) e esportiva. Minha  missão é prevenir e promover saúde através da alimentação saudável, nas diversas áreas de atuação da Nutrição.
  
  Eventos corporativos
  Com a vida moderna, as pessoas trabalham mais, se exercitam menos, perdem mais tempo no trânsito, domem menos e não sobra espaço na agenda para realizar uma alimentação saudável. Muitas pessoas, por exemplo, deixaram simplesmente o hábito de tomar café da manhã, situação que antes não acontecia. Essa realidade pode gerar alto nível de estresse, desgaste emocional, e desenvolver a compulsão alimentar para suprir um vazio que não tem fim.
  
  
  
  Nossa equipe de nutricionistas, vai até sua empresa para levar informação aos colaboradores através de palestras, criando a consciência de que uma alimentação balanceada pode auxiliar em todas as funções do nosso organismo, ajudando na melhora da concentração, do raciocínio e do rendimento no trabalho.
  
  
  

• Especialidades

  • Nutrição Clínica
  • Nutrição Funcional
  • Nutrição Estética
  • Nutrição Materno Infantil
  • Nutrição Oncologia
  • Nutrição Esportiva
  • Nutrição Ortomolecular

• Currículo

  
   
  Dra. Luciana Machado Bacharel em Nutrição pela Universidade Castelo Branco (UCB), 2016. Pós-Graduação em Nutrição Clínica Funcional pela VP Centro de Nutrição Funcional. Membro da Sociedade Brasileira de Nutrição Oncológica (SBNO) desde de 2014. Atualmente atua em atendimento eletivo em consultório com ênfase em pacientes obesos que estejam em processos inflamatórios severos, além de trabalhar com diversas patologias voltadas a nutrição clínica. Ministra palestras em grupos de emagrecimento. Atua prestando atendimento nutricional para pessoas de baixa renda.
  
  Eventos corporativos
  Com a vida moderna, as pessoas trabalham mais, se exercitam menos, perdem mais tempo no trânsito, domem menos e não sobra espaço na agenda para realizar uma alimentação saudável. Muitas pessoas, por exemplo, deixaram simplesmente o hábito de tomar café da manhã, situação que antes não acontecia. Essa realidade pode gerar alto nível de estresse, desgaste emocional, e desenvolver a compulsão alimentar para suprir um vazio que não tem fim.
  
  
  
  Nossa equipe de nutricionistas, vai até sua empresa para levar informação aos colaboradores através de palestras, criando a consciência de que uma alimentação balanceada pode auxiliar em todas as funções do nosso organismo, ajudando na melhora da concentração, do raciocínio e do rendimento no trabalho.
  
  
  
  Temas de palestras:
  
  
  
  
  
  • “A vida corrida sabota sua alimentação – como melhorar”
  
  
  • “Mitos e verdades sobre alimentação”
  
  
  • “Saúde da mulher – estética, T.PM e menopausa”
  
  
  • “Saúde do homem – nutrientes importantes para cada fase”
  
  
  • “Para terminar bem seu dia, você deve começar com um excelente café da manhã”
  
  
  • “Controle e prevenção para DIABETES, colesterol, triglicérides e hipertensão”
  
  
  • “Dietas x reeducação alimentar”
  
  
  
  
  
  Obs.: Desenvolvemos um tema sob encomenda.
  
  
  
  
  Solicite também um orçamento para:
  
  
  
  
  
  • Programas de Reeducação Alimentar com metas e premiações;
  
  
  • Atendimento ambulatorial;
  
  
  • Oferecemos serviços de Coffee break e Buffet saudável;
  
  
  • Avaliação da composição corporal;
  
  
  • Convênios em descontos para empresas.
  
  
  
  
  
  
  
  
  

• Serviços oferecidos

  
  Nutrição Clínica - Destinada a pacientes com sobrepeso, obesidade, hipertensão arterial, diabetes, alteração dos níveis de colesterol, intolerância a lactose, doença celíaca, intolerância ao glúten, esteatose hepática, elevação do ácido úrico e qualquer outro problema de saúde que necessite de acompanhamento nutricional ambulatorial.
  
  Nutrição Esportiva - Destinada a atletas profissionais e amadores, busca-se avaliar a necessidade dos nutrientes de acordo com a modalidade esportiva e programa de treinamento. O objetivo sempre estará relacionado a melhora do desempenho esportivo e antropométrico (aumento de massa muscular e redução do percentual de gordura) visando melhor resultado em treinos e competições.
  
  Nutrição Antienvelhecimento - Avalia o estilo de vida do cliente e propõe um cardápio que atenda suas necessidades nutricionais (carboidratos, proteínas, gorduras, fibras e nutrientes antioxidantes). Busca-se retardar o processo de envelhecimento, ofertando os nutrientes corretos para que as células trabalhem com todo seu potencial, maximizando a saúde e desempenho físico.
  
  Nutrição para Gestantes- O atendimento pode ser iniciado antes ou durante a gestação. Orientações que visem uma alimentação equilibrada e saudável promoverão controle do ganho de peso, prevenção de deficiências nutricionais e complicações na gestação como diabetes gestacional e hipertensão arterial. A gestante também será orientada em relação à importância dos aspectos nutricionais durante o aleitamento materno.
  
  Nutrição para bebês -Os pais ou responsáveis serão orientados quanto a introdução dos alimentos, de forma adequada e saudável, visando a construção de bons hábitos alimentares. Assim, o desenvolvimento e crescimento serão maximizado e carências nutricionais comuns nessa etapa de vida serão evitadas.
  
  Nutrição para crianças e adolescentes - É na infância e adolescência que se constrói os hábitos alimentares.A carência nutricional nesse período pode prejudicar o crescimento e desenvolvimento além de poder estar associado a alguns problemas de saúde como baixo peso, sobrepeso, obesidade, seletividade e/ou erros alimentares, dislipidemias (alterações do colesterol, triglicerídios), diabetes, alergias e intolerâncias alimentares.
  
  Nutrição para empresas - O atendimento nutricional nas empresas é fundamental na melhoria da saúde e produtividade do trabalhador. O funcionário que se cuida produz mais, falta menos e tem menor suscetibilidade a se envolver em acidentes de trabalho. Empresas que estimulam seus empregados a aderirem a um programa de qualidade de vida demonstram estarem mais sintonizadas com os preceitos de valorização dos funcionários.
  
  
  • 
    Dietas- Prescrição de dietas baseadas no conhecimento científico, de forma individualizada, prática e que se adeque a rotina de atividades de nossos clientes;
    
  
  
  • 
    Comprometimento - Prezamos para que os resultados desejados de emagrecimento, hipertrofia, melhora do desempenho físico (performance) e saúde geral sejam sempre alcançados;
    
  
  
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    Eficiência - Nosso compromisso é com a eficiência na adequação da dieta à rotina dos pacientes para que melhores resultados sejam atingidos de forma prática e segura.
    

• Links

  • www.nutrilumachado.com.br
  • http://www.facebook.com/lucianaoliveiramarketing
  • http://www.instagram.com/nutricaolumachado

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Conteudo

• probióticos e a saúde da pele.

  probióticos e a saúde da pele.

  
  

  Para conquistar uma pele impecável, além de manter os cuidados de beleza em dia, é muito importante atentar para o que se está comendo, e estudos recentes indicam que o intestino tem uma forte relação com isso. Você já ouviu falar nos alimentos probióticos? Ricos em bactérias benéficas à saúde, eles ajudam a melhorar a absorção de nutrientes, garantindo, entre outros benefícios, uma pele mais lisinha e radiante.
  Descubra qual a importância dos alimentos probióticos.
  
  
  

  Os alimentos probióticos ajudam “a estimular a vida”, ou seja são microorganismos que contribuem com o bom funcionamento do intestino, facilitando a digestão e a absorção de nutrientes. ️Quando consumidos regularmente, proporcionam uma série de benefícios, como melhora da digestão, fortalecendo a imunidade e ainda aumentando a absorção de nutrientes essenciais para a saúde da pele, como ferro, ômega 3 e vitaminas A, C e as vitaminas do complexo B.
  
  
  

  
  
  ️Qual é a relação entre os probióticos e a pele?
  
  De nada adianta comer os alimentos certos se o seu corpo não absorve corretamente os nutrientes, e, vem daí a importância dos probióticos. Para conquistar uma pele lisinha e iluminada, aposte em comidas e bebidas que passaram por processo de fermentação, como kombucha, iogurte, kefir e missô. Por serem efetivos no combate à inflamações, são ótimas alternativas para auxiliar no tratamento de doenças de pele como acne, eczema ou psoríase.
  
  
  

  
  
  Antes de aderir a quaisquer mudanças na sua dieta, lembre-se de entrar em contato com o seu nutricionista. Ele vai poder te indicar a opção mais adequada à sua saúde e estilo de vida!
  
  
  

• síndrome dos ovários policísticos (SOPC) e LOW CARB

  síndrome dos ovários policísticos (SOPC) e LOW CARB

  A SOP está presente entre 6 a 10% das mulheres em idade reprodutiva, e contribui para a diminuição da fertilidade, dislipidemia e risco aumentado de Diabetes tipo 2.
  Aproximadamente 75% desses pacientes são resistentes à insulina (IR) e / ou hiperinsulinêmicas.
  ️As concentrações elevadas de insulina desempenham um papel importante na fisiopatologia da SOPC, contribuindo tanto para o hiperandrogenismo quanto para a oligomenorréia / infertilidade. .
  ️As eleadas concentrações de insulina contribuem para o hirsutismo e a anovulação, aumentando a secreção de LH (hormônio luiteinizante) pela glândula pituitária, reduzindo a síntese de SHBG pelo fígado e atuando sinergicamente com LH em células de células de ovário para estimular a síntese de testosterona .
  ️Diminuindo as concentrações de insulina em mulheres com PCOS pode ter múltiplos efeitos benéficos. Tanto é que uma das terapias mais utilizadas no tratamento é a metformina, um medicamento utilizado no diabetes tipo 2 ou resistência à insulina. A substituição do carboidrato alimentar por gordura mono / poli-insaturada produz reduções clinicamente importantes nas concentrações de insulina sem afetar negativamente o perfil lipídico em mulheres obesas resistentes à insulina com SOPC. .
  ️Esta foi a conclusão de um estudo realizado em mulheres obesas com SOPC e resistência à insulina que completaram um estudo cruzado, comparando duas dietas isocalóricas contendo 15% de proteínas, 60% de CHO / 25 % de gordura 15% de proteínas/ 40% de CHO / 45% de gordura ( ≤ 7% de gordura saturada), 200 mg de colesterol e 20 g de fibras) durante 3 semanas.
  ️O teor de CHO de ambas as dietas consistiu em carboidratos principalmente de frutas e vegetais.
  ️As concentrações de insulina durante todo o dia foram substancialmente (30%) e significativamente menores na dieta baixa em CHO / maior gordura.
  ️Mudanças benéficas no perfil lipídico também foram observadas.
  ️ Essa intervenção dietética simples e segura pode constituir um tratamento importante para a SOPC.
  
  
  

   Referência;
  PERELMAN, Dalia et al. Substituting poly-and mono-unsaturated fat for dietary carbohydrate reduces hyperinsulinemia in women with polycystic ovary syndrome. Gynecological Endocrinology, v. 33, n. 4, p. 324-327, 2017.
  
  
  

Avaliação

• • Nota geral: 5
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• ANA PAULA CAMPOS PEREIRA FERREIRA diz:

  “Adorei o atendimento, doutora muito simpatica , prestativa , atenciosa. ”

  Nota: 5 estrelas

• Nubia Oliveira Pereira

  Nota: 5 estrelas

• Mariana Coutinho Pereira

  Nota: 5 estrelas

• Gabriel Marcos Fernandes

  Nota: 5 estrelas

• Sheila Cristina Santos de A Padilhha

  Nota: 4 estrelas

• Fernando Oliveira da Conceição

  Nota: 5 estrelas